Resaca tras el duatlón

9467086292_823e484432_zBueno ya me toca ir reflexionando tras lo sucedido el pasado domingo. La verdad es que ha sido una experiencia completamente alucinante por varias razones: en primer lugar por ser la primera carrera que realizo de este tipo, en segundo lugar porque me estrenaba con mi club y pude conocer a muchos integrantes del mismo, en tercer lugar porque es la primera prueba en la que me puedo exprimir en la bici (que es la parte que más me gusta), en cuarto lugar porque el clima ha sido una locura y eso viéndolo con un poco de perspectiva me encanta y en último lugar porque el ambiente me ha parecido fantástico por parte de los participantes y competidores (y de quienes se acercaron a animar, por supuesto que también). He disfrutado como un auténtico enano de esta competición y me ha servido tanto para acumular experiencia de cara al futuro (sobretodo para el Triatlón de Sevilla en el que pienso competir este año), como para darme cuenta de cosas que he de pulir y mejorar con respecto al futuro.

Mis marcas

Primer segmento, carrera a pie (5 Km): 23,47 minutos (ritmo de 4:45 min/km). Puesto 224 de este tramo.

Segundo segmento, bicicleta (20km según la organización 22 y pico según mi cuentakilómetros): 45,21 minutos. Puesto 248 de este tramo.

Tercer segmento, carrera a pie (2,5km): 10,54 minutos (ritmo de 4:22 min/km). Puesto 246 de este tramo.

Transición 1: 1,52 minutos.

Transición 2: 2,08 minutos.

Puesto final: 233. Tiempo total: 1h:24min:02s

Conclusiones personales

En las transiciones claramente puedo mejorar bastante y es un sector en el que se pueden arañar algunos segundos muy valiosos de cara a la marca final. Viendo los tiempos que han hecho los duatletas que tenía alrededor, están bastante bien los míos para haber sido mi primera vez.

En la carrera a pie he de seguir insistiendo en entrenamientos de calidad (fuerza, fartlek y series) para seguir mejorando e intentar llegar y asentarme en los 4:30 min/km. En cuanto la alergia vaya desapareciendo con el paso de los días y me haga con unas zapas y plantillas nuevas continuaré con este objetivo.

En lo que respecta a la bicicleta he sacado varias cosas en claro: es en lo que más debo progresar de cara al futuro y sobretodo, he de hacerme con una bicicleta expresamente para este tipo de pruebas. Mi bici actual da hasta donde da, pero para estas carreras es un lastre en comparación con las de carretera. Aunque he de decir que para este primer duatlón ha sido fantástico correr con la que tengo porque es bastante resistente a los pinchazos, el piso estaba lleno de cristales y aún así he podido terminar sin mayores problemas (la organización debería tener en cuenta este factor para futuras ediciones, porque por lo visto no es la primera vez que esto ha sucedido).

La prueba y medios

Creo que la organización ha de mejorar la prueba si pretende que ésta se consagre como una carrera atractiva y de prestigio. Yo quiero destacar tres aspectos: uno es el servicio de guardarropa, otro es el circuito en bicicleta y por último que no hubiera baños habilitados para los participantes (aunque se podía ir a un bar que hay en el propio parque). Lo del guardarropa lo digo, porque a mí no me dejaban guardar las cosas en la consigna hasta que todo el mundo hubiese recogido su dorsal y tampoco me dejaban entrar en los boxes llevando yo mi mochila encima. El tiempo límite para poder recoger los dorsales y registrar el material en los boxes está muy próximo, por lo que al final se forman muchas colas y fue bastante caótico. En cuanto al circuito en bici ya mencioné con anterioridad parte del problema: había demasiados cristales, el suelo estaba lleno de socabones con lo que si estabas despistado te podías meter algún que otro llantazo (eso sí, la organización los marcó en el suelo con pintura fosforescente)  y la parte del jardín americano para el sector ciclista era un poco suicida (peligroso, estrecho y con el suelo fuera del carril no es ideal para ir en bici de carretera).

Para terminar voy a poneros un par de vídeos. En uno salen un montón de fotos, así que si habéis competido con casi toda probabilidad podréis encontraros. El otro es un vídeo que muestra en movimiento distintos momentos de la carrera.

Vídeo con fotos del III Duatlón de Sevilla.

Vídeo realizado por www.deportesevilla.tv

Con todo esto ahora me toca mirar de cara al futuro. Para empezar he volver a la rutina de entrenamientos y este fin de semana próximo voy a ir a una ruta ciclista si el tiempo acompaña.

¡Un abrazo!

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Ricardo Sánchez Baamonde

Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla. En mis ratos libres soy blogger, triatleta popular, redactor en Triatletas en Red y colaborador con el Club Triatlón Isbilya - Sloppy Joe's.

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