Música cuando haces deporte

La eterna cuestión: escuchar música o no cuando estás haciendo deporte… Hay muchas webs en las que se habla de los beneficios que esto nos puede aportar. Yo no sé más que nadie sobre estas cuestiones, así que me voy a limitar a expresar mi punto de vista en torno a esta cuestión.

Photo credit: kaneda99 / Foter.com / CC BY-NC-ND

A mí personalmente no me gusta hacerlo. Mucha gente me pregunta: ¿En serio eres capaz de hacer una ruta ciclista estando tú solo durante 2 ó 3 horas sin escuchar música? ¿Y corriendo? ¿No te aburres? ¿No te desmotivas? Ciertamente entrenar es algo que te toma bastante tiempo y si no te gusta se te puede hacer muy largo. No me gusta combinar música y deporte porque:

  • Me distraigo y no hago las cosas bien: respirar, respetar a quien va más rápido que yo, no estar tan pendiente de peligros o cosas que suceden a mi alrededor, etc.
  • Conozco a personas que si no llevan su mp3 o su móvil cargado no pueden salir a correr. Mientras de menos cosas dependa, mejor, sobretodo teniendo en cuenta que yendo a competiciones no puedes ir con aparatos de música.
  • Necesito encontrar la motivación para no parar y seguir mejorando, no en un factor externo como es la música, sino en mis propios demonios y pensamientos.
  • Disfruto de lo que estoy haciendo. Me gusta hacer una ruta en bici de 60 kilómetros o correr 12. Es algo que prefiero saborear.
  • Hacer deporte me sirve para pensar en mis cosas, despejarme y solucionar  mi vida. Si escucho música me distraigo y no lo consigo. Prácticamente todas las canciones que me gustan las asocio a cosas, personas, recuerdos… con lo que tanto para concentrarme en lo que estoy haciendo como para reflexionar sobre mi día a día, no es lo más indicado.
  • Si no es comprándome unos auriculares especiales, éstos se me caen con el movimiento propio del ejercicio.

En definitiva tengo mis razones para no escuchar música y sé que éstas no se puede extrapolar a todo deportista, pero tampoco lo pretendo pues cada uno es un mundo. La música tiene un componente motivacional innegable y permite engañar a la mente ante el sufrimiento, pero al menos para mí no es la solución ante un esfuerzo considerable.

¿Y tú? ¿Escuchas música cuando haces deporte? ¿Qué tipo de pistas son? ¿Podrías darnos algunas recomendaciones? ¿Hay alguna canción en particular que te motive?

¡Un abrazo!

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Ricardo Sánchez Baamonde

Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla. En mis ratos libres soy blogger, triatleta popular, redactor en Triatletas en Red y colaborador con el Club Triatlón Isbilya - Sloppy Joe's.

7 Respuestas

  1. Andres D. dice:

    yo personalmente. si voy en bici no me importa pasar 3 o 4 horas en silencio, de hecho lo necesito, para centrarme en la ruta y sus posibles contingencias, pero cuando salgo a correr, tal vez porque siempre corro en la misma zona, siempre escucho música, de hecho me hace falta.

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Muy buenas crack! Lo de la bici no solo lo comparto, sino que creo que eso es lo que debería hacer todo el mundo. La bici es un vehículo y nos pongamos como nos pongamos la música distrae, así que lo otro es una irresponsabilidad.
      ¿Corriendo qué música escuchas? ¿Alguna canción en especial? 😛
      ¡Un abrazo y gracias por escribir!

  2. miquel soldevila dice:

    Personalmente prefiero no oir musica. Me centro en mis pensamientos, analizo problemas, busco soluciones. Escucho los sonidos de los lugares por los que paso.

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Hola Miquel!
      Pensaba que yo era el único. Muchos ya me trataban como un bicho raro por no escuchar música. Creo que en este sentido pensamos los dos igual.
      ¡Un abrazo y muchas gracias por escribir!

  3. Expones razones de peso para dejar mi iPod en casa, pero por desgracia soy de ésas que no pueden correr sin música! Oír mi propia respiración me desestabiliza…

    • Jeje a cada uno al final le funciona un sistema distinto 😛 Yo es que como digo prefiero intentar depender de cuantas menos cosas mejor, porque ya de por sí soy maniático y dependiendo de la música que escuche llevo un ritmo u otro, que al final no suele ser el mejor para mí.
      ¡Un beso y gracias por comentar!

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