¿Qué prefieres? ¿Entrenar en grupo o por tu cuenta?

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Mis compañeros de ruta el día de Puertoserrano (Coripe-Olvera)

El título lo dice todo: ¿Qué es mejor? ¿Salir a entrenar en grupo o por tu cuenta? La respuesta más correcta para este tipo de cuestiones es: depende. Depende de qué objetivo persigas, de qué deporte estés practicando, qué intensidad quieras ponerle, de tu capacidad para motivarte, etc. Por lo general, las actividades en grupo son más amenas, el tiempo se te pasa más rápido, tienes más anécdotas que contar o incluso puedes aprovechar para compartir experiencias con amigos que de otra forma no podrías ver. Cuando estás solo por contra, tienes la oportunidad de desconectar, tener un momento para ti y reflexionar (cosa que todos necesitamos de vez en cuando).

En mi caso los deportes que practico son individuales: correr, bici y nadar. Por eso si pretendo hacer entrenamientos de calidad por lo general prefiero hacerlo solo, ya que es muy difícil que encuentre a alguien que esté en mi mismo nivel de forma. Si está por debajo de mí tengo que rebajar mi nivel y por ello dejo de mejorar, y si es al revés no puedo seguir su ritmo, me desfondo, me desmoralizo y termino mal la sesión. En cualquier caso no estaré dando lo mejor de mí y no creo por ello que sean las mejores condiciones para entrenar de forma óptima. Aún así en los últimos tiempos he estado entrenando más tiempo con algunos compañeros y he de admitir que es mucho más divertido hacerlo en grupo que en solitario.

Una situación bien distinta a un entrenamiento de calidad es hacer una sesión más de relax, como por ejemplo cuando tratas de recuperarte tras una competición o una carrera o hacer una ruta con los amigos para disfrutar de la mañana. En esos casos estar con un grupo es de lo mejor que puedes hacer, ya que el fondo de la cuestión no es estar mejorando tu capacidad, tu habilidad, tu resistencia o tu velocidad, sino disfrutarLo ideal sería poder compaginar ambos sistemas.

¿Y tú? ¿Qué prefieres? ¿Sólo o en grupo?

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Ricardo Sánchez Baamonde

Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla. En mis ratos libres soy blogger, triatleta popular, redactor en Triatletas en Red y colaborador con el Club Triatlón Isbilya - Sloppy Joe's.

4 Respuestas

  1. Yosley dice:

    Saludos Ricardo, yo soy más de grupo pero por lo general lo hago para relajarme y no pensando en prepararme para algún evento competitivo. Saludos.

  2. Prefiero entrenar solo lo que es la carrera a pie, excepto las tiradas largas que siempre es bueno tener a alguien al lado para que se haga más amena, pero el trabajo de velocidad y demás es mejor solo porque como bien dices ni nadie tiene que tirar de ti ni tu tienes que tirar de nadie, te centras en tí y en mejorar. Sin embargo, para ciclismo no concivo salir solo, he salido sin nadie pocas veces y te aburres ya que es un deporte donde no vas al máximo de pulsaciones y puedes ir hablando todo el rato, además en bici de carretera lo veo hasta peligroso por si hay algún accidente, me siento más arropado si voy acompañado.

    Un saludo Ricardo!

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Muy buenas Nacho!
      Yo siempre preferí entrenar solo. La carretera coincido con lo de salir en grupo, pero en montaña, aunque cuando salgo con los amigos me lo paso pipa, yendo solo me gusta también mucho porque puedo hacer el cabra a mi antojo, escoger la ruta, el tiempo que voy a salir, grabar con tranquilidad si me llevo la cámara, etc.
      Y corriendo un poco también me gusta ir solo… jajaja ¡soy muy solitario para estas cosas!
      ¡Un abrazo, muchísimas gracias por escribir y recupérate pronto crack!

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