Qué es un duatlón

Un duatlón es una modalidad competitiva, dependiente de las distintas federaciones de triatlón, que consiste en combinar una serie de kilómetros de carrera a pie, con otros de ciclismo y otra vez de nuevo la carrera a pie.

III Duatlon De Sevilla

Son pruebas que poco a poco se van popularizando pues además de ser muy exigentes físicamente, sirven como una introducción e incluso como un complenento perfecto para el triatlón.

¿Por qué son pruebas exigentes?

Al menos desde mi opinión, los duatlones son más duros para el organismo que un triatlón. Quizás esto no se note tanto en los primeros compases de la carrera como al final de la misma, pero te aseguro que tras la segunda transición hay que estar muy bien entrenado para poder mantener un buen ritmo de carrera.

¿Por qué son un una buena introducción al mundo del triatlón?

  1. Porque al suprimir la natación ambas tansiciones resultan mucho más sencillas. De esta manera entras en la dinámica de este tipo de carreras, restándole un poco de complicación.
  2. Porque normalmente la natación es el deporte más técnico, es el que más cuesta entrenar y es por ello el que más suele asustar a los que se inician en los triatlones.
  3. Porque tienen una presencia especial tanto a principio como a finales de año. Ello hace que mantengas la intensidad competitiva entre temporada y temporada (que en el caso del triatlón suele ir de finales de primavera a mediados de otoño).
  4. Porque al haber menos disciplinas, la inversión económica es menor y también lo es el número de horas necesarias para entrenar.
  5. Porque si puedes con ellos, ya sabes que estás preparado para un triatlón.

Clases de duatlones y distancias.

Los hay por asfalto y los hay Cross (o Cros), que se dan campo a través. De ellos la diferencia más sustancial se da en el tipo de bici a utilizar, aunque es conveniente tener también unas zapatillas de correr específicas para cada terreno. Las distancias siguientes se selen dar en los duatlones por asfalto, pues en los campo a través suelen verse levemente modificadas:

  • Sprint: 5 km + 20 km + 2,5 km.
  • Olímpica o Corta: 10 km + 20 km + 5 km.
  • Distancia Larga: 14 km + 60 km + 7 km.
  • Powerman (se trata de una marca del estilo Ironman que ofrece su propio formato de carreras): 10 km +150 km + 3o km.

Opinión personal

A mí personalmente no me entusiasman los duatlones. Creo que no son tan divertidos como un triatlón y físicamente castigan mucho (y todo ello lo digo siendo un pésimo nadador). De todas maneras siguen siendo un formato de carrera muy atractivo y creo que para el triatleta pueden ser muy útiles.

¿Y tú? ¿Prefieres los triatlones o los duatlones? Si quieres decir algo o ponerte en contacto conmigo ¡déjalo en los comentarios!

¡Un abrazo!

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Ricardo Sánchez Baamonde

Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla. En mis ratos libres soy blogger, triatleta popular, redactor en Triatletas en Red y colaborador con el Club Triatlón Isbilya - Sloppy Joe's.

4 Respuestas

  1. Juan Antonio dice:

    Buuuuueeenooooo!!!!! aquí chocamos jejeje me encantan los duatlones, aunque voy a empezar a prepararme los duatlones, aunque con “miedo” al tema natación.
    No sé si serán más duros los duatlones que los triatlones o no, pero es cierto que son duros, pero muy divertidos y amenos.

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡¡Vamos!! 😀 Duros son, al menos para mí más que los triatlones jejejeje Tiene que haber gustos para todos
      ¡Un abrazo Juan Antonio!

  2. Gilberto Priego F dice:

    Hola
    Me parece excelente tu visión del duatlón … Eso me esta pasando a mi, no nací para delfín y por eso no he podido participar en el triatlón, pero correr y bici si se me dan… Me abriste los ojos y voy a iniciar primero con el duatlón y seguiré con la nadada hasta poder completar mi entrenamiento. Gracias desde Guadalajara, Jalisco, México

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Muchísimas gracias por escribir Gilberto! 😀
      ¡Un abrazo amigo y mucha suerte con el duatlón! Es una disciplina dura, pero terriblemente divertida 😀

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