Iniciación al Trail Running (I). Qué es y qué características tiene.

Hace aproximademente mes y medio, anuncié por mis redes sociales, por mi canal de Youtube, y por mi blog personal, que este año comenzaría a dar mis primeros pasos en el deporte del Trail Running. Como hasta ahora he elaborado series de entradas introductorias de todos los deportes que practico, creo que lo más correcto sería comenzar una para esta disciplina. Todavía queda un tiempo para que debute, por lo que es posible que cuando estés leyendo esta entrada aún me queden más partes por elaborar, por lo que si visitas regularmente el blog podrás seguir toda la saga.

cartel runningway

¿Qué es?

El Trail Running es una modalidad atlética que consiste en correr campo a través. Se distingue de otras pruebas similares como los Cross, porque:

  1. Las distancias sobre las que tiene lugar son bastante mayores.
  2. La geografía y perfil de sus circuitos son bastante más irregulares.

¿Qué características tiene?

Este tipo de carreras son muy peculiares y tienen unas señas de identidad propias:

  • Para empezar no tienen una distancia tipo establecida, pero sí que suelen ser suelen estar por encima de los 10 km. Las más suaves llegan hasta la media maratón y las más comunes suelen rondar distancias cercanas a una maratón corriente.
  • En los últimos años ha habido una profileración de este tipo de pruebas, cuando su distancia es superior a la de una maratón, recibiendo así el nombre de ultra-trail. En éstas, la dificultad no radica tanto en los kilómetros recorridos, sino en el perfil positivo y acumulado, ya que el subir y bajar montañas es lo que más desgasta a los corredores.
  • Al entrar tanto en juego los kilómetros de subidas y bajadas, tanto las estrategias de carrera, como sus prototipos de corredores son únicos.
  • El material empleado, es radicalmente distinto al usado en carreras de atletismo convencionales. Ello da para hablar en un post propio, por lo que lo trataré en un futuro próximo.
  • Si bien en toda prueba de resistencia, el papel de la mente es esencial, aquí es especialmente importante ya que el kilometraje exigido para terminar una trail, puede ser muy superior al entrenable por una persona. Así es tu propio poder interior el que te da las fuerzas para terminar. Por ello, dicha fortaleza mental hay que trabajarla mucho durante los entrenamientos.
  • La nutrición juego un papel trascendental, pues muchas de estas pruebas tienen lugar bajo condiciones de autosuficiencia o semiabastecimiento. De tal manera, los corredores han de estar habituados a controlar y portar los materiales con los que han de avituallarse. Por ello se ha de correr habitualmente con mochilas, en las que además se incluyen otras cosas como chubasqueros o ropa de abrigo.
  • Como muchas de estas carreras tienen lugar por montañas, zonas desérticas, jungla y otros lugares un tanto alejados de la civilización, es imprescindible conocer el terreno, estar habituado a correr por el campo, a orientarse y a sufrir condiciones climatológicas adversas, ya que ante ciertas situaciones (como tormentas inesperadas o ventiscas) has de reaccionar con la suficiente rapidez como para no lamentar daños posteriormente. Ha habido carreras en las que corredores han fallecido por no saber cómo actuar ante estas circunstancias. No se trata de ningún juego.

Un par de buenos ejemplos

Para ponerte un ejemplo de la variedad que observamos en los formatos de carreras de tipo ultra-trail, me gustaría indicarte dos de las pruebas más famosas que hay en este mundillo: por un lado tenemos la Marathon Des Sables, que se desarrolla por etapas y tiene lugar en pleno desierto del Sáhara y por otro está la Ultra Trail de Mont Blanc que tiene lugar en un único día y está ubicada en los Alpes.

En la próxima entrada, trataré de hablar del material típico necesitado en una prueba de este tipo. Si tienes alguna duda, sugerencia, o me quieres indicar algo, no dudes en señalármelo en los comentarios, ya que aún no conozco mucho de este deporte.

¡Un abrazo!

¿Te gustó el artículo? ¡Échale un vistazo a nuestras entradas sugeridas!

Ricardo Sánchez Baamonde

Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla. En mis ratos libres soy blogger, triatleta popular, redactor en Triatletas en Red y colaborador con el Club Triatlón Isbilya - Sloppy Joe's.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar