Bastones para Trail Running. Materiales y tipos.

A estas alturas todo el mundo sabe que estoy a medio camino de iniciarme en esto del Trail Running de la mano de RunningWay. Es por ello que últimamente estoy tratando de informarme al máximo de las cosas que este deporte tiene que ofrecer, y una parte del material que me la llamado mucho la atención son los bastones.

bastones trail running

¿Qué son estos bastones?

Como te habrás podido imaginar son unas varas especiales, que pueden estar hechas de distintos materiales, cuya función principal es la de dar seguridad y estabilidad al corredor en terrenos un tanto difíciles y recorridos largos. Dependiendo de las condiciones del lugar, así como de las necesidades del propio corredor, estos bastones pueden presentar características muy distintas.

¿Qué tipos hay?

Material

Por un lado, podríamos decir que en general hay dos tipos de materiales con los que están hechos los palos de los bastones:

  1. Carbono. Es un material más ligero, más rígido y también mucho más caro.
  2. Aluminio. Tiene unos precios más asequibles y presenta un conjunto más flexible.

Por otra parte tendríamos el material con el que están hechos las puntas (aunque lo normal es que éstas sean intercambiables), que pueden estar hechas de:

  1. Metal. Para terrenos blandos o frágiles.
  2. Goma. Para terrenos más bien duros.

Clases

  1. Fijos. Son aquellos cuyo palo no varía de tamaño. Al no poder ser plegados, tienen una construcción más frágil y ligera y resultan un poco más engorrosos de transportar.
  2. Telescópicos. Son aquellos que, teniendo dos o tres tramos, pueden regular su longitud a través de cierres especiales. Son la evolución natural de los anteriores, probablemente son los más polivalentes, resultan bastante resistentes (aunque por todo ello son un poco más pesados que los anteriores) y son los más adecuados para usuarios inexpertos.
  3. Plegables (o ultraligeros). Son posiblemente los modelos más avanzados. Están compuestos de dos, tres o incluso cuatro tramos desplegables. Son bastante ligeros, un tanto delicados y están indicados para los usuarios más experimentados. Mantienen su estructura y funcionamiento gracias al cordino que tienen en su interior.

Vídeo y enlaces de interés

Recientemente vi un vídeo en el canal de Youtube de Evasión Outdoor TV, que me animó definitivamente a crear esta entrada:

Además, vi otros dos enlaces que posiblemente puedan serte de gran utilidad si es que estás realmente interesado en el tema:

Entrada 1.

Entrada 2.

¿Y tú? ¿Sabías que eran los bastones de Trail Running? ¿Qué opinas de ellos? ¿Los has usado alguna vez? ¿Cuáles te gustan más? ¿Y cuáles menos? ¿Hay algún modelo que recomiendes especialmente? A día de hoy tengo todo un mundo por descubrir con esto del trail running, por lo que si crees que esta entrada está incompleta o que incluso contiene datos erróneos, te invitaría a que me dejases tus impresiones en los comentarios, pues será para mí toda una oportunidad el poder aprender cosas nuevas y dejar el post lo más completo posible.

¡Un abrazo!

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Ricardo Sánchez Baamonde

Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla. En mis ratos libres soy blogger, triatleta popular, redactor en Triatletas en Red y colaborador con el Club Triatlón Isbilya - Sloppy Joe's.

4 Respuestas

  1. Javi dice:

    Buena entrada para clarificar los tipos.
    El uso o no ya es algo muy personal. Por mi experiencia en trail, creo que pueden ser utiles en pruebas de ultra trail, de mas de 80 km.
    Yo he corrido carreras, de montña de mas de 60 y no me han sido necesarios, ni los he hechado de menos.
    Tambien he corrido carreras de 100km, mas llanas, y creo que aquí en algún tramo al final, en subida podrían haberme ayudado..
    Lo que si hay que tener en cuenta, es que hay que aprender a usarlos para beneficiarse de ellos, ya que llevarlos sin saber, es mas un estorbo que una ayuda.

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Hola Javi!
      Muchas gracias por compartir tu experiencia con todos nosotros, ya que se trata de un punto de vista muy valioso. En parte confirmas lo que sospechaba tras mis primeros acercamientos a este deporte, ya que hasta ahora no he tenido la oportunidad d e prepararme retos así.
      En general creo que muchos perdemos la cabeza con el material antes de pensar y reflexionar seriamente sobre qué necesitamos realmente. La verdad es que tenía toda la pinta de que el uso de los bastones no se podía tomar a la ligera, pues llevar ese peso extra durante mas de 60km no parece moco de pavo.
      ¡Un abrazo y gracias por comentar!

  2. BlackVera dice:

    Hola!!! Muy buena entrada, los datos son específicos y claros, lo que me ha quedado duda es sobre CUÁNDO usarlo. En mi poco experiencia haciendo trail pude ver a bastantes personas utilizando los bastones cuando creo que no eran necesarios. La ruta por la que pasamos fue bastante complicada pero creo que no ameritaba llevar los bastones. Considero que se debe analizar perfectamente la ruta antes de recorrerla para evitar llevar peso extra que simplemente nos va a terminar perjudicando. Cabe señala que muchas de éstas personas sólo llevaban el equipo por “lucir” más como PROS, sin embargo, los verdaderos PROS llevaban mucho menos material que el que pudimos imaginar.

    Saludos!!!

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Hola Guille!
      La verdad es que creo que los bastones serán más importantes en las rutas más largas, técnicas o que sean más complicadas por la climatología. Sé por lo que he leído que quien sabe utilizarlos al final supone, tanto un pequeño apoyo físico como moral. Luego habrá corredores que no le encuentren utilidad a estas cosas. A mí por ejemplo me pasa con las viseras. A mí me gustan porque me molesta mucho el sudor en la frente y gracias a ellas me libro de aguantarlo, pero luego hay también a quien no le gustan nada.
      Jajajaja luego también es cierto que quien cree que así aparenta ser más pro, hará lo imposible por perpetuar su imagen.
      ¡Un abrazo y muchas gracias por comentar!

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