Barra energética: Hammer Bar

Continuando con las reseñas de los productos que he estado probando, llegó el momento de escribir sobre las barras energéticas y para ello quiero dejar en claro que existe mucha variedad de productos y marcas al igual que con los geles, y la elección de la barra adecuada dependerá de los objetivos y necesidades particulares que cada quien tenga.

En lo particular me ha tocado ver a muchas personas consumiendo barras de proteína en gimnasios y en ese sentido, yo tenía la percepción de que las barras eran para personas que buscaran incrementar su masa muscular. Con el paso del tiempo comencé a analizar más a detalle las etiquetas de ingredientes de las barras y me di cuenta de que hay barras que llegan a tener cantidades de proteína sumamente altas, sin embargo hay otras que tienen una menor concentración de proteína.

Así mismo, hay barras que se recomiendan para consumir antes o durante las actividades y hay otras que se recomiendan para consumirse después, como recuperación.

Las HAMMER BAR de Hammer Nutrition, son unas barras que tienen en promedio 9g de proteína por porción, lo cual es algo bastante razonable, ya que la porción es de sólo 50g.

¿Por qué debemos consumir proteínas cuando entrenamos/competimos?

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Es muy importante consumir proteínas de rápida absorción porque son necesarias para la recuperación de las fibras musculares, sobre todo cuando nuestros entrenamientos/competencias son intensos.

En mi caso, me gusta consumir éste tipo de barras antes de un triatlón porque me hacen sentir satisfecho y ligero al mismo tiempo, nunca he tenido problemas para nadar y creo que me dan la suficiente energía para el arranque.

La ventaja que tienen las Hammer Bar sobre otras marcas que he probado es que al igual que los Hammer Gel, no tienen azúcares refinadas, no tienen gluten, son veganas, y lo que más me llamó la atención fue que el 75-100% de los ingredientes son crudos procesados en frío para maximizar los nutrientes. De verdad, les recomiendo que chequen las ventajas de los productos procesados en frío.

Para finalizar debo comentar que mi sabor favorito es el de Chocolate Chip.

 

Si quieren más información de los productos, visiten:

http://www.facebook.com/hammernutritionmexico

 

 

@BlackVera

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blackvera

Triatleta Ironman. México.

3 Respuestas

  1. Jacinto dice:

    ¿dónde se pueden comprar estas barras y geles?

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