Mejora tu técnica de natación. Parte II.

La natación es, junto con el Trail, el deporte que más abandonado tengo aquí en el blog. La razón principal para esto es que se trata de un deporte muy técnico y considero que mi base de conocimientos no es lo suficientemente sólida como para estar escribiendo posts de forma regular. Por ello, me limito a escribir de vez en cuando algunas recomendaciones que pueden ser de gran utilidad para triatletas y nadadores que se estén iniciando en este deporte.

Qué recursos para mejorar la técnica de natación he mostrado ya

Tal y como dije en la introducción de esta entrada, prefiero escribir recomendaciones de forma puntual en los asuntos que estén relacionados con la natación. Por ello, hace aproximadamente un año publiqué un post bastante útil, en el que mostraba varias listas de reproducción de vídeos elaborados por la marca Speedo. En dichas listas, se mostraban diferentes trucos para mejorar la técnica de natación en sus diferentes estilos (si tienes curiosidad, o no has leído la entrada, puedes acceder a ella pinchando aquí).

Qué te presento hoy

En esta ocasión querría presentarte algo diferente, pues navegando por Youtube me topé con una canal que me llamó mucho la atención. Se trata de “Natación MarKastle“, un canal en español dedicado exclusivamente a enseñar a cómo se ha de hacer para mejorar la técnica de natación (al igual que en el caso de Speedo, en sus diferentes estilos). Se trata de un canal que se actualiza de forma regular (por lo que serás capaz de acceder a contenido nuevo a lo largo del tiempo), es muy didáctico ya que los vídeos están muy bien explicados, y las diferentes tomas en relación a las imágenes de la piscina son bastante claras, por lo que resulta relativamente fácil el asimilar el contenido de las explicaciones. Además, los vídeos también están agrupados en listas de reproducción, por lo que si solo te interesa aprender a nadar correctamente en determinados estilos, es fácil el agrupar las lecciones.

Además…

Además,  en el canal no solo se habla de cómo mejorar la técnica de natación, sino que se explican aspectos tan importantes como virajes, cómo respirar correctamente, flotación, trabajo de pies, etc. Vamos, a mí me ha gustado mucho ya que lo considero muy instructivo y son aspectos sobre los cuales no hay mucha información de calidad (de forma gratuita) en la red y en español, así que si estás interesado en aprender cómo has de hacer para mejorar tu rendimiento en la piscina y en la natación te recomendaría que le dieses una oportunidad y le echases un vistazo a los vídeos de MarKastle.

Para terminar

Como siempre, me gustaría recordarte que si tienes recomendaciones para futuros posts, recursos que puedan ser interesantes para futuras publicaciones, entradas que pueda escribir, canales de Youtube que pueda seguir, etc. ¡Estaré encantado de que me lo hagas saber a través de la sección de comentarios! Por lo demás,

¿Qué te ha parecido el post? ¿Conocías el canal de MarKastle? ¿Qué te han parecido los vídeos? ¿Conoces canales similares? ¿Cuáles? ¿Crees que puede ser instructivo el que comparta recursos de este tipo?

¡Un abrazo!

¿Te gustó el artículo? ¡Échale un vistazo a nuestras entradas sugeridas!

Ricardo Sánchez Baamonde

Licenciado en Derecho por la Universidad de Sevilla. En mis ratos libres soy blogger, triatleta popular, redactor en Triatletas en Red y colaborador con el Club Triatlón Isbilya - Sloppy Joe's.

8 Respuestas

  1. horacio luis lopez dice:

    la explicación que da el profesor “MARKASTLE” es ejemplar, para todos los estilo . Por ejemplo , yo soy de Buenos Aires y aquí profesores que enseñen el estilo mariposa es muy difícil encontrar., y gracias a repetir mil veces el video y practicar diez mil veces el ejercicio en la pileta lo pude nadar., a pesar de ser un estilo
    muy complicado lo logré y además mejoré los otros estilos. Muchisimas maestro, dios te dé mucha salud para que sigas enseñando muchos años mas.
    Un abrazo y muchas gracias.

  2. Antonio Zenono dice:

    “me han encantado los aportes que has hecho, así que me voy a tomar la libertad de apuntar las referencias que has dado y escribir sobre ellas en un tiempo como parte una ampliación de esta serie de posts” Pues claro que sí, haces bien. Me alegra mucho que puedan serte de utilidad.

    Saludos

  3. Emilio dice:

    Siempre está bien conocer canales o lugares donde documentarse sobre este tipo de información. Básicamente porque la natación es probablemente la modalidad más técnica y compleja de las tres que conforman el triatlón. Buena recomendación por tu parte, y bastante buenos los vídeos de estos chicos. Respecto a futuras entradas, pienso que no deberías centrarte tanto en el aspecto técnico sino hacerlo en el de sensaciones. Me explico. La gran mayoría de triatletas que conozco o que he visto en YT llevan regular el tema de la natación, sin embargo terminan haciendo buenas marcas en este tramo. ¿Por qué? Pues porque realmente no interesa tanto el estilo (siempre que cumpla unos básicos), sino la potencia y la eficacia que termine desarrollando el deportista en esa modalidad. Por ello, podría ser interesante que hables sobre tus sensaciones en el agua, tus ritmos, tus ejercicios. Un poco tu propia experiencia personal. A nivel global eres un triatleta muy completo y a los lectores, podría interesarles los trucos que alguien “veterano” como tu, podría aconsejarles para afrontar la zona acuática. Gran entrada y perdona el tocho. Un saludo.

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Muy buenas crack!
      Jajaja prefiero seguir limitándome a dar información útil, ya que como me ponga a aconsejar yo sobre qué ejercicios hacer… más de uno va a acabar lesionado, ya que hago bastantes cosas poco aconsejables. Tengo la suerte de que tengo una constitución bastante robusta y no me pasan tantas cosas como deberían. Con el tiempo si amplio mis conocimientos y llevo a cabo mejores prácticas a lo mejor me animo y hago algo así.
      ¡Un abrazo y muchísimas gracias por escribir! 🙂

  4. Antonio Zenono dice:

    Hola Campistas!!

    Nado tres días a la semana desde hace tres años. Antes incluo nadaba cinco días a la semana, pero ahora me reparto más con la bici ;-P Aunque no le termine de hacer caso a la técnica, reconozco que es más importante de lo que parece. Nadar no es solo mantenerse a flote y avanzar, obvio. Con el paso del tiempo he ido perfeccionando algunas cosas, la brazada, rolidos, virajes, etc… Aún me queda muuuuucho por aprender. Hasta hace poco no sabía que incluso había escuelas de natación. Y con escuelas, me refiero a formas diferentes de ejecutar el nado, es decir, por ejemplo, nados más simétricos o asimétricos, estilos de brazada, y cosas por el estilo.

    Este canal de MarKastle lo conocía, está bien y además en español. Es muy claro y está muy bien organizado para encontrar cosas que a uno le puedan interesar. Hacía tiempo que no los veía y me animan a echarle un vistazo para seguir aprendiendo.

    También veo a veces los de Swim Technique TV. Es un gustazo ver cómo se mueven estos mendas en el agua, y los videos están muy bien grabados:
    https://www.youtube.com/user/SwimTechnique

    Otro canal, Go Swim:
    https://www.youtube.com/user/goswim098/featured

    A muchos triatletas parece que les cuesta nadar. No lo digo despectivamente, no. Me refiero a que suele ser, de las tres modalidades, la que menos interés les despierta y descuidan. He visto nadar a muchos y se nota que van en plan “vámonos, nos nadamos esto rapidito, cuanto antes, y a por la transición”. Si le dedicaran un pelín de tiempo ahorrarían mucho esfuerzo perdido en el nado a causa de ese déficit técnico. Pero yo lo entiendo, no siempre se tiene tiempo para perfeccionar todos los deportes y siempre hay preferencias. Este canal de MarKastle lo veo muy bien para consulta y mejora. Buen aporte.

    Abrazos!!!

    • Ricardo Sánchez Baamonde dice:

      ¡Muy buenas Antonio!
      No te falta nada de razón con tu observación sobre los triatletas. Desde luego no hay triatleta que en distancias cortas destaque olvidándose de la natación, ya que es fundamental para que el resto de la carrera salga en condiciones.
      Yo nadando en el agua soy un ladrillo, ya que no tengo nada de técnica y me cuesta mucho asimilar ciertos movimientos, aunque he de reconocer que en las sesiones que voy prestando más atención avanzo muchísimo más y me canso menos.
      Por cierto, me han encantado los aportes que has hecho, así que me voy a tomar la libertad de apuntar las referencias que has dado y escribir sobre ellas en un tiempo como parte una ampliación de esta serie de posts 😀
      ¡Un abrazo crack y como siempre gracias por participar!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar