Análisis y opinión sobre el Culote Corto de Natación Zone3

Después de una larga temporada apartado de mis colaboraciones en el blog, vuelvo para aportar mi opinión después de haber estado usando el culote corto Buoyancy para natación de Zone3 (enlace aquí para ver la ficha oficial del producto).

Culote Corto de Natacion Zone3

Introducción

Tras estar unos meses nadando con mi grupo nuevo de entrenamientos en Dublín (Irlanda), el cual dirige Peter Kern como entrenador personal de PB3 Coaching, empecé a observar que un 90% de mis compañeros utilizaban un culote de neopreno, para realizar los entrenamientos en piscina.

Uno de los viernes, en los cuales compartí agua con el propio Peter Kern, vi que él también los usaba para las series de 200 y 400 que estábamos haciendo. Me dio por preguntarle cuál era el fin que tenían y si notaba alguna diferencia. Este culote de neopreno aporta la misma flotabilidad que un neopreno de natación convencional, según me contó Peter, por lo que proporciona flotabilidad en la zona del núcleo abdominal y de la cadera. De esta forma, añade una mejora postural en la técnica de natación, tan buscada por nadadores y triatletas.

Cómo probé el material

Uno de los lunes, durante el entrenamiento le pedí prestado el material de natación a Peter, puesto que había olvidado el mío, y me dejó el Buoyancy en vez del pull boy.

Ya estábamos todo listos para entrenar y yo en particular, ya que quería comprobar qué diferencias se podían apreciar con ese culote. El entrenamiento de aquel día era de 700m de calentamiento, 400m de técnica y 40x50m cada 1,05 min, variando la intensidad. Decidí utilizar el culote solo en las series de 50, puesto que tampoco es adecuado su sobreuso.

Mis conclusiones

Después del entrenamiento obtuve mis propias conclusiones, las cuales me gustaría exponerte a continuación:

  • Empleaba entre 39 y 40 segundos cuando hacía las series al 100%. Sin el uso del culote de Zone3 mis tiempos rondaban los 42 segundos.
  • Además taraba unos 45 segundos aproximadamente para las series que hacía al 80%.
  • Noté de forma considerable una mayor eficiencia y mejor deslizamiento en el agua.
  • Obtuve una corrección postural, bastante notoria debido al material de neopreno de 5 mm frontal y 3 mm lateral, lo cual mejora la rotación.
  • También permite mejorar la propulsión en las piernas, mientras que el uso de pull buoy, prácticamente te limita en ese aspecto.

Por último, cabe decir que debe ser usado como un “juguetemás en el entrenamiento de natación, es decir, que no hay que basar el entrenamiento al completo con el culote puesto por lo que se puede jugar con su uso.

Su precio varía dependiendo de dónde se compre, pero suele rondar los 40 euros. No es una marca demasiado fácil de encontrar en tiendas físicas, pero no debería haber mayores problemas con las que operan online. Además, seguro que en las tiendas físicas se pueden encontrar algunas alternativas similares, las cuales ofrezcan las mismas prestaciones.

Para terminar

Me gustaría saber si tú has utilizado alguna vez alguna esta pieza u otra similar, y si es así querría saber qué impresiones te ha causado, si la recomendarías o no, en qué casos la usas, si coincides con mis impresiones o si añadirías algo etc. Si por contra no la tienes y nunca has tenido nada similar, también me gustaría conocer tu punto de vista, si lo ves un producto atractivo o no, si lo usarías y en qué condiciones

¡Nos vemos!

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david

Estudiante y aprendiz de la vida. Siempre con la de mente aquí y allá, de la mano de mi inseparable compañera... ¡¡¡mi bici!! Aficionado al triatlón, aunque más que practicarlo, lo disfruto. Nacido en España, con la mentalidad invadida por tendencias inglesas e irlandesas.

6 Respuestas

  1. unai martinez dice:

    Hola he visto que existe el modelo también 3:2 hay mucha diferencia en flotabilidad respecto a este que es un 5:3?
    Graciad

  2. erick fabricio rivera dice:

    Saludos gracias por el aporte una consulta, se me engancho mi enterizo en alguna parte y se abrió resulta q la costura no es cosido sino pegada y José si se pueda arreglar cosiendo es unpearl izumi , muchas gracias por primera vez voy a un triatlon en 3 días

    • david dice:

      Supongo que te refieres al traje de neopreno. Acercate a cualquier tienda de buceo, seguro que te pueden hacer algun arreglo rapido.
      Muchas gracias Erik y suerte!!!

  3. Antonio Zenono dice:

    Hola David, ¿qué tal?

    Yo nado tres veces en semana. Sé lo que es hacer series de 50 y de 100 en tiempo, y también larga distancia, e imagino que si el culotte ayuda a bajar algo las medias entonces el entreno es probablemente más llevadero, en el sentido de que da ese plus de aerodinámica y menor fricción, y por tanto algo de ahorro energético.

    Yo, en sí, nada más que nado por nadar, me flipa. No compito ni entreno de forma intensa, y siempre uso bañadores cortos, tipo slip, por aquello de ir con lo mínimo posible…

    Ahora bien, dos preguntas:

    1 – Si no vale más que como “juguete” porque su entrenamiento constante con él no es recomendable, entonces ¿qué sentido tiene su uso? ¿Crees que puede provocar ciertos “vicios”, como cuando se entrena con exceso y de manera constante con, por ejemplo, palas?

    2 – Comentas que provoca una cierta corrección de la postura… ¿Crees que el cuerpo memoriza esa corrección de la postura si después de unos entrenamientos con el culotte nos lo quitamos? Si fuese así entonces pienso que es una herramienta estupenda para corregir, si no le vería menos sentido a su uso.

    En fin, muchas gracias por tu artículo, me ha gustado mucho, porque lo basas en una experiencia personal intentando dejarnos todo detalle posible en el análisis.

    ¡¡¡Saludos!!!

    • david dice:

      Hola Antonio,

      Lo primero agradecer tu lectura y el que te haya gustado el articulo.

      Intento responderte a las preguntas comentadas,

      Con respecto a la primera pregunta, cabe decir, que al entrenar en tierras irlandesas, y al estar enfocado los entrenamientos en el que me veo involucrado a media y larga distancia, el 95% de las competiciones van a ser con traje de neopreno, es decir, el culote te aporta la misma sensacion en el nucleo abdominal, que si llevaras un traje de neopreno puesto.

      Todos sabemos el calor que aporta, o mas bien, que mantiene un traje de neopreno, y realizar un entrenamiento de unos 4000 metros con el, puede llegar a ser insano, al provocar un cambio brusco de temperatura en el cuerpo.

      Es cierto que puede provocar vicios, al igual que el uso del pull buoy, palas o aletas. En mi caso particular, normalmente realizo el calentamiento y la primera parte del entrenamiento, unos 1500-2000 m sin el culote puesto, y en las series o intervalos es cuando procedo a su uso.

      Con respecto a la segunda pregunta, referente a la correccion postural, el culote ayuda a una mejor rotacion, cosa que siempre tenemos que estar pendiente que el cuerpo asimila si nosotros prestamos atencion, hasta que llegara a la fase que el cuerpo lo realice de forma sistematica sn tener que estar concentrado en movimientos.

      Tambien aporta mejor alineacion del cuerpo, cabe decir que mejor que con el uso del pull buoy, lo cual implica que los musculos de la zona abdominal vayan tomando sensaciones al estar mas estirados, lo cual ayuda una vez que nades sin el culote a buscar esas mismas sensaciones.

      Espero que te haya sido de utilidad las respuestas aportada.

      Un saludo y muchas gracias, y por supuesto, a seguir sumando metros en el agua.

      • Antonio Zenono dice:

        Hola de nuevo David

        Agradezco tu respuesta. Como no compito no me hago cargo de que en competición se usan prendas de neopreno. Por eso no terminaba de ver claro su uso. Ahora, con tu respuesta pues sí. Es interesante también el tema de la corrección de las posturas mediante materiales de apoyo. Siempre que no se abuse de ellos para no acabar viciándonos entonces es bienvenida toda ayuda para seguir progresando… Yo suelo usar el pull buoy de vez en cuando, cuando le dedicamos el nado a técnica. Es cierto que el cuerpo acaba corrigiendo, pero no conviene abusar. Creo que lo haces bien combinando el nado con y sin culote.

        Lo dicho, muuuuuuchas gracias por tus palabras

        ¡¡¡Saludos!!!

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