Consejos de vestuario y accesorios para corredores

Esta semana te daré pautas acerca de la ropa a llevar, la segunda piel del corredor. Es de vital importancia que se adapte a vosotros, como otra capa más, a las condiciones climáticas del exterior a la hora de entrenar o competir, sobre todo con estas altas temperaturas.

Carrera Nocturna de Carmona 2015

Carrera Nocturna de Carmona 2015

¿Qué debemos tener en cuenta?

Ante todo, nuestra ropa debe ser cómoda y transpirable. Por suerte, correr es una actividad física muy barata porque basta con unas buenas zapatillas, una camiseta y calzonas. Y lo mejor es que en cualquier tienda de deportes o punto de venta especializado en running hay todo tipo de variedades en cuanto a tejidos, colores y, sobre todo, precios, especialmente para ti que podrías estar preparándote para tu primera carrera popular.

Consejos sobre la ropa

Descarta para estos meses calurosos la opción de llevar camisetas de algodón porque se empapan de sudor y molesta por el calor que ya de por sí hace y la incomodidad de llevarla encima. Cámbiela por una técnica para que transpire y use colores claros porque el reflejo del sol hace que se recaliente la ropa. Ah!! Y nada de estrenar nada el día de la carrera, al día D lleva siempre la ropa que hayas usado en los entrenamientos, no vayan a provocarte rozaduras o molestias por el roce del material nuevo en determinadas zonas del cuerpo.
Recomiendo llevar pantalón corto a mallas en esta época del año. La última opción está bien para evitar fricción de los muslos, pero en esta época prefiero que lleves pantalones cortos por la comodidad. De lo contrario, vas a pasar bastante calor por la sensación de llevar una prenda pegada al cuerpo.

Nociones sobre accesorios

En cuanto a accesorios, la opción que sugiero es llevar gafas de sol y/o gorra. Es lo de menos llevar reloj con GPS o podómetro, pero puedes llevar estos accesorios o recurrir a alternativas más asequibles en cuanto a precio, como aplicaciones para móvil que registran los entrenamientos como Runtastic, Endomondo o Nike +. Pero eso sí, no es mala opción llevar pulsómetro si te quieres controlar el ritmo cardíaco. No obstante, lo que a mí me conviene es llevar reloj con marcador de vueltas para marcar los kilómetros, porque prefiero dejarme guiar por sensaciones 😉

Conclusiones Personales

Como habrás leído, simplemente he pretendido dar unas nociones básicas para aquellos corredores que empiezan en cuanto a las recomendaciones, desde mi punto de vista, para llevar una ropa adecuada para poder correr. Lejos de buscar el diseño de moda o nos lo indique el gurú del running de turno, siempre debe de primar la comodidad y seguridad y creo que ha sido esta la idea principal que he querido transmitir con mi entrada.

¿Qué prefieres usar para correr? ¿Darías algún consejo más? Si te ha gustado la entrada, dale a like y compártela por las redes sociales

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Juan Manuel Sánchez Molina

Estudio Grado de Relaciones Laborales y RRHH en la Universidad de Sevilla. RRHH, Deporte, Política, Social Media, Actualidad, Bloguero. Running y atletismo en @ddcampista

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