Usar prendas compresivas en la bici | Opinión y experiencia personal

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¡Bienvenido a un nuevo post en el blog! Hoy en día se puede encontrar mucha información sobre la utilización de prendas compresivas en el deporte. Como en todos los ámbitos, hay detractores y defensores y se puede decir que todas las teorías tienen su parte de razón. La mayoría de las teorías sobre la conveniencia de la utilización de estas prendas en la práctica deportiva tienen un peso científico importante. Se basan en aspectos del organismo y comportamientos del cuerpo humano para teorizar en favor o en contra de esta práctica.

ropa compresión ciclismo
El equipo Trek llevando medias compresivas personalizadas de Compressport

En contra de las prendas compresivas para pedalear

No todo el mundo puede estar a favor de su uso y entre las opiniones contrarias al empleo de prendas compresivas para andar en bici, se encuentran argumentos como:

  • Aumenta la temperatura de la piel.
  • No deja trabajar a la musculatura con soltura.
  • No hace que aumente el gasto calórico durante el ejercicio ni supone una mejora en el rendimiento.

Opiniones a favor de las prendas compresivas en ciclismo

Por otra parte, hay quienes abogan por el empleo de prendas compresivas en el ciclismo. Algunos de los principales argumentos a favor de su uso son:

  • Mejora en la circulación ayudando a la aclaración del famoso lactato.
  • Reducción de la oscilación muscular lo que provocaría menos daño muscular.
  • Ayuda a evacuación del sudor (importante para el tren superior).




Mi opinión y experiencia

Una vez vistas las dos grandes posturas y sus principales argumentaciones, te voy a contar mi punto de vista basado en mi propia experiencia. Personalmente, yo recomiendo su uso (para la bici) como recuperador después de la práctica deportiva. He salido en alguna ocasión a rodar con pantorrilleras compresivas y no me he encontrado nada cómodo. En ocasiones produce un efecto de pesadez muy molesto, sobre todo en tramos de ascenso.

Pero cuando obtienes los mayores beneficios, en mi opinión, es utilizándolas durante dos horas aproximadamente tras el ejercicio. Reduce la sensación de piernas cansadas debido a la mejora del retorno venoso lo que propicia una recuperación más corta. Y si añadimos un gel frío estaremos poniendo las bases para un cuidado muscular mayor.

Para terminar

¡Hasta aquí ha llegado el artículo de hoy! ¡Espero que te haya servido la opinión que he dejado con esta entrada! Si el blog lo sigues con regularidad habrás podido notar que Ricardo también aboga por el uso de prendas compresivas, tanto para recuperar como durante el propio ejercicio, aunque en su caso está más orientada la cosa a practicar triatlón que no solamente ciclismo.

¿Tú qué opinas sobre estas prendas? ¿Las has usado en alguna ocasión para andar en bici? Me gustaría que pusieras en los comentarios tu experiencia u opinión y así poder mejorar esta entrada con muchos más datos.

1 Comentario

  1. Buenas tardes.
    Yo no las uso para la bici, pero sí para correr. Y realmente me ha solucionado el problema que tenía. Las medias compresoras más un cambio de zapatilla, Sacouny Glide 9. Llevaba años intentando correr media hora, no pedía más, pero era un suplicio. Plantillas, zapatillas, osteópatas,…, pero el problema persistía. En abril me aconsejaron el uso de las medias y cambiar las zapatillas por las anteriormente citadas, y se me ha solucionado el problema de las contracturas.
    Así que supongo que con la bici ocurrirá lo mismo, yo no veo perjucios por ningún sitio.
    Saludos y enhorabuena por la página.

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