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Ejercicios de escaleras para corredores

Ejercicios de escaleras para corredores | Consejos Running

Interesante método de trabajo de fuerza para corredores que reporta muchos beneficios a nuestro cuerpo y buenos resultados que se trasladan a la competición. Lo mejor de todo es que se puede aplicar perfectamente a cualquier lugar con escaleras como un monumento, centro comercial, grada, etc. ¿Qué aportan los ejercicios de escaleras?...

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